青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。很多青少年會出現(xiàn)青春期綜合征，青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥。那么，青春期綜合征該如何預(yù)防呢?
預(yù)防青春期一、努力控制自己的消極情緒
良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。
預(yù)防青春期二、正確認識自己和接納自己
認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應(yīng)能力就越強，也就越能保持心理的健康;相反，自我認識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。
預(yù)防青春期三、要有意識地擴大人際交往的范圍
積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。
預(yù)防青春期四、逐步提高受挫折的能力
挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進行鍛煉，從而增強應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實質(zhì)是獲取挫折的心理體驗，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。更多信息請瀏覽:http://www.xinlinghuayuan.com/
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)貼吧 > 話題