舞蹈是一種體力活動(dòng)展出藝術(shù)涵養(yǎng)，避免身體傷害是建立在初級(jí)舞蹈課程，讓學(xué)生了解如何保護(hù)自己的身體的概念，然后學(xué)習(xí)如何使用正確的方式來(lái)實(shí)際表達(dá)自己，對(duì)舞是舞蹈的傷害和致傷原因的基礎(chǔ)知識(shí)如下：
首先，解剖因素對(duì)結(jié)構(gòu)：每個(gè)人都有其局限性車(chē)身結(jié)構(gòu)的條件下，其生理因素限制技能發(fā)展的影響，如果強(qiáng)行超越自己的物理限制的脆弱。例如：一個(gè)天然的柔軟性差的外部髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)角度較小的學(xué)生，你需要花費(fèi)更多的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，克服了先天條件的限制，可能會(huì)減少受傷的舞蹈的機(jī)會(huì)。
其次，知識(shí)的認(rèn)知技能短缺：學(xué)生學(xué)習(xí)的舞蹈動(dòng)作，以它的不足，認(rèn)知能力，易于使用的方式來(lái)引起不正確引起的肌肉損傷，讓學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度是影響他們的學(xué)習(xí)技能和舞蹈損傷的因素之一。
三，可憐的老師：舞蹈老師，如果學(xué)生的理解程度的要求對(duì)學(xué)生的限制能力過(guò)高，過(guò)快的要求是有可能造成損害的舞蹈。采用的訓(xùn)練方法和教學(xué)手段的小海鷗最適合兒童，工作和休息有，提**率，降低訓(xùn)練強(qiáng)度。
第四，沒(méi)有應(yīng)用正確的技術(shù)：學(xué)生求職技巧的表現(xiàn)，并尋求不正確的方式來(lái)達(dá)到易造成傷害的目的。例如：舉腿的時(shí)候踢是達(dá)到一個(gè)更高的水平，而忽略了髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的正確位置，不僅沒(méi)能學(xué)一門(mén)技術(shù)，因此更容易造成損壞的舞蹈。
一般舞蹈的傷害，由于從削減，包括心肺功能，體力減退，體重增加，和心理的影響所引起的并發(fā)癥。因此，在傷者只要活動(dòng)范圍，以避免過(guò)大罐的傷口，仍然需要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，以防止和減少過(guò)度的心肺體質(zhì)，保持一定的體力活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的肌肉新陳代謝，提供細(xì)胞所需的病變恢復(fù)，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于通過(guò)受影響的血液加速恢復(fù)。事實(shí)上，并發(fā)癥不一定跳舞受傷發(fā)生在每一個(gè)病人根據(jù)自己的損傷程度誰(shuí)需要，根據(jù)不同的網(wǎng)站，建立舞蹈損傷的治療，及時(shí)的休息，康復(fù)的正確觀念是很重要的，以確保受影響恢復(fù)面積，減少心理壓力。http://www.shanshan333.com
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