夏季墊席子，不求涼快只求不熱為原則。人體后背是督脈所在，是陽氣之統(tǒng)帥，是陽氣之海，太涼的席子會逼出身體陽氣溢出。老人、小兒、孕婦產(chǎn)婦、月經(jīng)期，感冒和陽虛體質(zhì)，手腳怕冷，腹瀉的人不宜用太涼的席子，或席子上鋪床單為好。**不要把席子放到水泥地上睡，因地陰氣重且硬既損害陽氣又違反脊柱的生理曲線，往往睡起后出現(xiàn)周身僵硬疼痛。尤其糖尿病人汗液近距離接觸地面最易滋生**而感染。。>>>文章來源：http://www.a-bright.net/ 黃斑變性
貪涼引起的**，可以按揉頭頂百脈交匯的百會穴(兩耳尖連線頭頂中點)，此穴是至陽之穴，按揉可以醒腦補氣，緩解**。
貪涼引起的背部不適，酸脹疼痛，可以按揉大椎穴(低頭頸部脊柱最突出的脊突即第七頸椎下凹陷處)。后背走罐法，將脊柱兩側(cè)督脈和膀胱經(jīng)上下涂抹石蠟油，在大錐穴拔火罐，然后沿著脊柱兩側(cè)上下緩慢均勻移動火罐，5-10次，出痧即可。痧退后可再做。
滿頭大汗時身體不能直接對著風(fēng)吹。會引起身體局部的不適或者面癱。現(xiàn)在夏季空調(diào)電風(fēng)扇使用頻率高，面癱患者也增加。尤其勞累，***下降或者精神壓力大的人尤為注意防范面癱。尤其耳后不能直接受風(fēng)吹，耳后受風(fēng)最容易出現(xiàn)面癱。面癱一旦發(fā)現(xiàn)要及時就醫(yī)，延緩治療面神經(jīng)麻痹不易恢復(fù)。翳風(fēng)穴在耳后乳突與下頜角連線的凹陷處，面癱的病人此處會出現(xiàn)明顯疼痛。
冷氣扇使用應(yīng)在空氣濕度低于30%時使用為宜，否則加重夏季的濕氣，會引起關(guān)節(jié)的酸痛或加重關(guān)節(jié)炎。
在空調(diào)環(huán)境中頸后部最容易受涼。因為風(fēng)池穴(后枕骨下方脊柱兩側(cè)兩筋之間凹陷處)、風(fēng)府穴(發(fā)際上1寸)、風(fēng)門穴(大椎穴下數(shù)第2胸錐凹陷處)都在后頸部，此區(qū)域是人體的風(fēng)口，風(fēng)邪屬于陽邪往往侵犯上半身�？照{(diào)房間受風(fēng)邪就會出現(xiàn)頸部局部疼痛。后溪穴(小指掌指關(guān)節(jié)橫紋外側(cè))是八脈交匯之穴與督脈墓穴，又是小腸經(jīng)的輸穴，按揉或桌子邊摩擦可以緩解頸肩部疼痛。頸部疼痛可以用粗鹽炒熱后熱敷頸部。
因為受涼引起的身體酸痛，可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\動;上午6-10點或下午4-6點曬太陽，或者泡澡泡腳來補陽**祛寒凝緩解身體疼痛。
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