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我們都很羨慕那些有著魔鬼身材的瘦女孩兒，為何她們能多年保持和青春期無差別的苗條身材？再看看自己，每年的體重都在跟年齡成倍數(shù)的增長，同樣每天坐在辦公室為何差別會如此之大！瘦女孩兒們究竟有什么****秘方？



　　1.不要為了美麗委屈了自己的腳



　　我們的小腿線條非常重要，可以起到拉長腿部的作用，就是因?yàn)橛羞@樣的認(rèn)識才讓很多女生從早到晚都穿著一雙10厘米的高跟鞋，但是長期穿超高跟鞋不僅容易造成拇指外翻更夸張的是讓你的小腿肌肉一直處于緊繃著的狀態(tài)，血液也會容易聚集在這里，反而會讓腿部變粗，看看那些瘦女孩兒們是不是大部分時間都是平底鞋！



　　2.有一個愛健身的朋友



　　雖然這件事并不**，但是如果你身邊有個愛運(yùn)動的朋友，那么你也會很容易就受到她的影響而跟著去鍛煉。研究表明，我們無意識的會模仿自己朋友的飲食或鍛煉模式，所以為了自己的**大計，交一個愛鍛煉的朋友吧。



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