媽咪寶貝
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2016-06-24 11:58:36 |
作為媽咪，你知道孩子的智商與什么有關(guān)嗎？
是遺傳還是后天的努力呢？
媽咪高手 (weixin:mamigaoshou) 告訴你，孩子的智商的高低除了先天因素與后天培養(yǎng)之外，還與飲食相關(guān)，你相信嗎？據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn) ↓↓ 有些零食很有可能會(huì)影響到小孩的智商。比如，果凍、可樂(lè)、方便面等。
除了以上4種零食會(huì)傷害孩子的智商之外，還有像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鐘愛(ài)的零食也會(huì)對(duì)孩子的智力發(fā)育造成傷害。那么孩子應(yīng)該吃什么食品智商才不會(huì)受到傷害呢？
**類：**的能量補(bǔ)充劑干果。
平時(shí)我們?cè)谶M(jìn)行體力（遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等）和腦力活動(dòng)之后，常常覺(jué)得十分疲勞，這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時(shí)之需。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也是一類非常不錯(cuò)的小零食。
第二類，機(jī)體的必需食品奶制品。
奶制品是平時(shí)我們最常見(jiàn)也是最容易買到的食物，它能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會(huì)含有太高的脂肪。所以比較適合給孩子飲用，可以讓孩子每天都堅(jiān)持喝1-2瓶。另外，如果大人經(jīng)常**，也可每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ�，這樣可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。
第三類，可供維生素的食物水果蔬菜。
疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，**疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對(duì)于維持人體的生長(zhǎng)生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的不可缺少的維生素，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)能力和記憶力。
本文由“媽咪高手“（mamigaoshou) 整理發(fā)布
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