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　　呼啦圈能瘦腰。因為當轉(zhuǎn)呼啦圈達到有氧運動階段后，可以燃燒全身的脂肪，腰腹脂肪自然也會燃燒。另外，轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道蠕動，促進腸胃的消化，有助于暢通排便，對治療**也有幫助。

　　轉(zhuǎn)多久呼啦圈能瘦腰？

　　轉(zhuǎn)呼啦圈是不劇烈的有氧運動，有氧運動能夠比較好的消耗脂肪，但是熱量消耗得比較少，需要比較長的持續(xù)時間。所以為了能達到呼啦圈瘦腰的效果，需要長期堅持，這樣才能讓腰腹部的脂肪在運動和按摩的作用下慢慢消解掉。

　　一般來說，每周需要轉(zhuǎn)4-6次，每次2-3組，每組轉(zhuǎn)20-30分鐘。www.xnmuru.com中間可以休息20-30分鐘。www.murufenxiyi.cn轉(zhuǎn)呼啦圈的運動強度并不強，但是一定要有足夠的運動時間才可以。www.gumiducn.com人體成分分析儀www.xnxlb.com