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大家都知道韓國的演藝事業(yè)是非常強大的，更新?lián)Q代極快，在身材、顏值、才藝等方面質(zhì)量也是有一定實力的。除了整容在韓國的普遍外，還有一個非常重要的原因。那就是練習生的制度，許多影視公司旗下都有許多的練習生。這些練習生的日子過得是真的十分辛苦。



大量的運動

韓國的演藝圈更新?lián)Q代那么快，所以要想成功出來并被人們所喜歡，就必須要讓自己變得特別**。當然扎實的基本功很重要，更重要的是身材。大量的實習生經(jīng)常會進行十幾個小時的汗如雨下的健身運動，做這些是為了保持身材的纖瘦。除了這些那就是基本功舞蹈等的訓練了，加上這些訓練，怎么可能會不瘦下去呢。作為普通老百姓，我們只需要在**訓練營中好好訓練就可以到達漂亮的效果。



少攝入熱量

我們也看過不少綜藝，過去的明星、模特兒為了保持身材用催吐地方法節(jié)食。現(xiàn)在大多的人摒棄了這些不健康的**方式。更多的是控制熱量的攝入，比如在食譜中多加入一些粗糧，他們?nèi)菀紫�化，熱量少飽腹感強。一些在校學生無法挑選粗糧的情況下，可以選擇多吃菜少吃一些主食。這樣堅持下去一定能夠有所收獲！

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