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　　如果決定飲食**，卻不知道什么食物會(huì)增肥，什么食物會(huì)減重，那么，自己的飲食**的計(jì)劃就會(huì)變的不是計(jì)劃，并且，在確定飲食**之后，應(yīng)該給自己確定一個(gè)**的目標(biāo)，如果沒(méi)有目標(biāo)，就會(huì)讓自己在飲食**的過(guò)程中感覺(jué)到相當(dāng)?shù)拿悦�，因此，想要讓自己�?*路更加的順利，那就控制好自己的菜譜，從內(nèi)而外的打造自己的健康的身體，想瘦都很簡(jiǎn)單，這幾種食物會(huì)增胖，一定要注意，那么，到底是什么食物呢？



飲食**之什么食物會(huì)增胖



　　水果沙拉其實(shí)是多此一舉

　　大多數(shù)的人們?cè)诔运�果的時(shí)候，還會(huì)配上沙拉，**，是因?yàn)樯忱�在水果上�?huì)讓水果更加的美觀，讓自己更加的有食欲，第二，是改善水果的口味，讓水果更加的美味。但是，在水果上放置沙拉其實(shí)是多此一舉，因?yàn)椋�沙拉所包含的熱量其�?shí)也是很高的，也會(huì)在無(wú)形之中讓食用的人們?cè)雠置黠@，因此，如果要吃水果，想要改善水果的口味，在飲食**的方法中，可以將其榨成果汁，并且不要放任何的調(diào)味料，才是**。



　　燒烤食物增胖明顯

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　　燒烤蔬菜一樣會(huì)擁有非常高的熱量，因?yàn)樵跓�烤的過(guò)程中，需要不停的刷油，還有各種調(diào)味料，就會(huì)讓人體攝入很多的糖分，這樣就會(huì)增胖，所以，燒烤的食物一定是在飲食**的計(jì)劃中要排除的，想要瘦就不要吃燒烤，不然身材會(huì)越來(lái)越胖。

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