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冬天御寒飲食:



　 冬天御寒飲食應(yīng)留意什么呢。冬天宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。冰冷會影響人體的泌尿系統(tǒng),使排尿增加,大量鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)隨尿排出,因而也需求恰當(dāng)補(bǔ)充。同時,鐵能明顯加強(qiáng)人體的耐寒才能,可有認(rèn)識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。另外,甲狀腺**能加速皮膚血液循環(huán),抗冷御寒。多吃含碘的食物可促進(jìn)甲狀腺**分泌。



　 御寒食譜糖醋小排的做法。把排骨剁成4cm長的一小段,洗凈瀝水,用廚房用紙吸去外表水分;姜切片,大蒜切片,蔥白斜切成厚片;炒鍋放在大火上燒熱,倒入油,燒至5成熱(油鍋輕輕冒出煙氣)時,調(diào)入中火放入排骨段,炸3分鐘左右,用筷子逐一翻面,再炸2分鐘,各面呈焦黃色時,排骨中的水分也大局部干了;鍋中參加鹽、老抽、雞精、姜片、蒜片,與排骨同炒,放入沒過排骨面的溫水,然后用大火進(jìn)行燒開,改用小火燉煮約30分鐘。5.排骨入味香軟時,加白砂糖、米醋、香蔥粒,大火收濃汁即可。

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冬天御寒常識:



　 運用保暖用品留意事項。如今的取暖工具比擬多,選擇性比擬多。電暖寶 比擬受多數(shù)人的喜歡,但是在給小孩運用的時分,留意排氣,防止由于呈現(xiàn)電暖寶的爆裂,**孩子。如今還有一種暖貼,這是借助人體的溫度,催化一些化學(xué)物質(zhì),發(fā)作化學(xué)反響停止產(chǎn)熱。貼的時分不要直接貼在肌膚上,特別是小孩子,肌膚柔嫩,容易**,**隔著一層衣服停止貼。成年人**也隔著衣服,畢竟有的溫渡過高會**。



　 冬季的時分怎樣防寒保暖呢？ 在冬季的時分,我們想要防寒保暖,那么首先要選擇適宜的衣服件數(shù),不可以以為穿的越多就越暖和,我們能夠多穿一點皮質(zhì)的衣服,這種衣服普通可以抵御外界的空氣停止對流,保暖的效果是很好的,那么我們也可以在飲食上停止保暖,比方我們大家能夠多吃一點溫性的食物,在冰冷的時分多喝點熱湯,可以讓我們的身體產(chǎn)生熱氣,所以自但是然就防寒保暖了。

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