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　　酸奶具有很好的養(yǎng)生保健作用，也有很多人知道酸奶可以**，但具體是怎么吃，大家都可能不是很清楚。今天人體成分分析儀特地為大家整理了幾款酸奶混搭的快速**方法，真正減掉脂肪，讓你月瘦十幾斤不是問題。



　　先來說一下酸奶**小常識

　　對于因**、體內(nèi)毒素堆積而形成的腹部肥胖，適當(dāng)食用酸奶可以迅速幫助你減掉腰圍，并緩解下體無力感，而酸奶中豐富的乳酸菌更可以保護(hù)腸道輕盈通暢，在一定程度上可以減掉你體內(nèi)的脂肪，特別是腰腹的脂肪。

　　酸奶可以代替主食當(dāng)正餐食用，但是太過饑餓的時(shí)候，不宜食用酸奶，這樣容易給胃造成太大的負(fù)擔(dān)，可以先吃些其他東西例如蔬菜或者是水果，再喝酸奶較好。

　　酸奶是公認(rèn)的****產(chǎn)品，愛美的你選擇用酸奶來**，必定會是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

　　酸奶還可以溫?zé)嵋院箫嬘谩Ｋ崮讨凶钣袃r(jià)值的是乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，讓腸道的酸性增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。若是把酸奶加熱了以后再飲用，可以增加乳酸菌的活性，會使酸奶對腸道的作用更大。但酸奶切忌加熱過度，把酸奶放入45度左右的溫水中緩慢加熱就好，拿在手上，感覺外包裝溫?zé)峋涂梢燥嬘昧恕?br />
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