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愛(ài)上你教你美膚技巧養(yǎng)出水嫩肌

怎么護(hù)膚？女人的肌膚保養(yǎng)不管是什么年齡階段都不能松懈，那么，怎么能擁有好肌膚呢？以下，就來(lái)看看這些美膚技巧養(yǎng)出水嫩肌。

美膚技巧順應(yīng)肌膚工時(shí)

醫(yī)師指出肌膚生理時(shí)鐘新陳代謝最旺盛時(shí)間在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，因?yàn)槟X垂腺分泌的退黑**在這時(shí)候會(huì)最活躍，可加快皮膚的新陳代謝，讓肌膚延緩老化。但如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系晚睡或日夜顛倒，即使有睡飽，效果還是大打折扣，得靠保養(yǎng)品等來(lái)做加強(qiáng)。如果時(shí)間允許的話(huà)，還是建議大家在**時(shí)間好好睡覺(jué)喔～～美膚技巧多補(bǔ)充維他命C市售的美白****，成分多是維他命C，大部分是可以被胃酸分解的，濃度純且確保吸收的話(huà)，是有幫助的，傳明酸錠也能幫助改善深層斑點(diǎn)，但吃多還是不好。另外在平常生活中也可多攝取維他命C含量高食物，像是奇異果、草莓、芭樂(lè)等等都是不錯(cuò)的選擇。

美膚技巧高感光性食物的吃法

很多人認(rèn)為「食色學(xué)」能主導(dǎo)肌膚命運(yùn)，吃黑就變黑，但醫(yī)師笑稱(chēng)大錯(cuò)特錯(cuò)，是要看成分的，像是黑豆豆腐就算黑，也是黃豆制成，含豐富賽洛美，具保濕能力，是有美容效果的。而醬油等加工食品，吃多不會(huì)黑，只是會(huì)造成體內(nèi)自由基過(guò)多，膚況會(huì)比不太吃的人不穩(wěn)定些。

另外像是芹菜、九層塔、檸檬等感光食物不是不能吃，而是建議在晚間的時(shí)候吃，因?yàn)樗鼤?huì)加速紫外線(xiàn)的吸收，若外出曝曬太陽(yáng)造成肌膚刺激，分泌黑色素，就會(huì)不知不覺(jué)的黑了！另外小提醒，心血管用藥、免疫類(lèi)用藥奎寧、四環(huán)霉素食用藥品等等也是高感光性的**喔，不過(guò)只要停藥就不用擔(dān)心了。

不過(guò)如果肌膚太過(guò)勞，有非常嚴(yán)重的發(fā)炎、過(guò)敏反應(yīng)，還是建議大家從深層保濕做起，再來(lái)求白喔。

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