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　　少林寺僧千百年的習(xí)武實習(xí)和多年的科學(xué)研究,都闡明少林武術(shù)因為重視表里兼修,對身體有著多方面的杰出影響,常常操練能收到壯內(nèi)強外的效果.例如長拳類套路,包含屈伸、回環(huán)、跳動、平衡、翻騰、跌撲等動作,經(jīng)過內(nèi)涵神態(tài)的灌輸和呼吸的合作以及人體各個器官的積極參與,尤其是堅持基本功操練能加強人體肌肉力氣,進步肌肉、韌帶的伸展性,加大關(guān)節(jié)運動起伏,**地開展柔軟性.而散打?qū)α⒅械呐袆e、起動、躲閃格擋或迅速回擊等,對人體的反映速度、力氣、靈活、耐力都有杰出的促進效果.太極拳和很多武術(shù)功法操練相同,重視調(diào)息命運和意念活動,長時刻操練對醫(yī)治多種緩慢疾病和調(diào)理人體內(nèi)環(huán)境平衡均有杰出的醫(yī)療保健效果.



　　b、進步防身自衛(wèi)才能



　　少林武術(shù)以技擊動作為主要內(nèi)容,經(jīng)過練拳習(xí)武,不只能夠增強體質(zhì),還能夠?qū)W習(xí)必定的攻防奮斗技能,把握防身自衛(wèi)的常識和辦法,進步人體的靈活性和對意外狀況的應(yīng)變自衛(wèi)才能.若長時刻堅持體系操練,還能夠直接為國防、公安建造效勞.



　　c、培育品德情趣的教學(xué)效果



　　少林武術(shù)在長時刻的開展中,承繼和發(fā)揚了中華民族重禮儀、講道理的優(yōu)異傳統(tǒng)."習(xí)武以德為先",闡明武術(shù)操練向來十分重視武德教學(xué).尚武崇德的精力能夠培育青少年程門立雪、講理守信、寬以待人、嚴于律己等杰出的心理素質(zhì)和崇高的品德情趣.一起,武術(shù)的操練,格外是尋求技藝進步的過程中,需求吃苦耐勞、持之以恒的精力,這不只能培育堅忍不拔、發(fā)奮圖強的意志品質(zhì),也是一種修身養(yǎng)性的主要手法,有益于人的**開展.



　　d、文娛欣賞,豐厚文明生活



　　少林武術(shù)運動具有很高的欣賞價值,套路運動動訊靜定的節(jié)奏美;踢、打、摔、拿、跌奇妙聯(lián)系的辦法美;表里合一、形神兼?zhèn)涞暮椭C美引人入勝.奮斗對立中兩邊劇烈的爭斗,精深的攻防竅門,敢打敢拼的斗志,都能夠給人一種美的享用和精力上的鼓勵.群眾性的武術(shù)活動考究"以武會友",即經(jīng)過習(xí)武的共同愛好,能夠商討技藝,擴展往來,交流思想、增進友誼,豐厚公民群眾的業(yè)余生活.跟著少林武術(shù)在國際上的廣泛傳播,還必將會在中國公民與國際各國公民的友愛往來中表現(xiàn)更大效果.少林寺武術(shù)學(xué)校咨詢電話：0371-62713123



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