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2013-09-13 20:24:40 |
冬季是大補(bǔ)的好時(shí)機(jī),我們通常會(huì)買各類的補(bǔ)品、藥品來補(bǔ)身體.其實(shí),在我們通常吃的某類食物里就有很好滋補(bǔ)效果.下面就介紹幾種在冬季滋補(bǔ)時(shí)的**品,保證能帶給您驚喜. 黑豆 黑豆**潤膚. 黑豆加鹽水煮熟,當(dāng)作零食,就能很好地**養(yǎng)發(fā). 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,黑豆中富含的營養(yǎng)**,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長期食用能改善發(fā)質(zhì)功能,使頭發(fā)烏黑密澤,皮膚白皙.古人認(rèn)為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強(qiáng)的**養(yǎng)腎的作用. 黑米 黑米做飯,豐肌潤發(fā). 可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞 (燉雞時(shí)多放些湯,半熟時(shí)將黑米放入一起燉,煮熟后非常好吃)、黑米湯團(tuán)等,如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥,不僅味道甜美,還有很強(qiáng)的補(bǔ)肝益腎,豐肌潤發(fā)功效. 黑芝麻 可以配合各種點(diǎn)心,菜肴做成各種美食,還可以炒熟后碾碎放鹽,放在早餐的粥里也很好吃. 是**的補(bǔ)養(yǎng)佳品,含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質(zhì)等,《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能益大氣,長肌肉,潤肌膚. 黑木耳 可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等. 木耳能化痰、補(bǔ)氣益志,去燥滋補(bǔ),滋潤發(fā)質(zhì),**養(yǎng)胃,更重要的還能**你體內(nèi)的各種有毒垃圾. 通過介紹,我們可以了解到,黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等這些食物自身都含有很豐富的營養(yǎng),我們進(jìn)食時(shí)更是得到了很高的營養(yǎng)價(jià)值,常食用,對(duì)身體有很大的益處. |
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