時(shí)下有很多號(hào)稱快速**的**方法，其中以另類飲食**為首，那么另類飲食**真的像大家想象的那樣，具有很好的****效果嗎？
另類飲食**一：蘋果酸奶**法
蘋果酸奶**法就是**三頓吃蘋果和酸奶， 而且三天下來體重肯定有所下降。所以很多美眉認(rèn)為，在平時(shí)她們盡可以吃水果**。
可是別盲目的以為水果就是低熱量的代名詞。水果也分為**水果和增肥水果，其中你所鐘愛的**水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而且只有那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是**的好幫手。
另類飲食**二：什錦色拉**
大多數(shù)美眉認(rèn)為什錦色拉大部分是青菜，從而有利于**。
大多數(shù)美眉以為**三餐都吃色拉，總能讓自己減掉兩斤肉吧�？墒且环Q體重，還是原來的體重。一大盤蔬菜攝入卡熱量是很低，但是色拉里的蛋黃醬、千島汁、熏肉、火雞肉、火腿片，它們添起來的熱量一點(diǎn)可不比一碗米飯少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放調(diào)料了。
另類飲食**三：多添調(diào)味料
不知從哪得來的消息說，烹調(diào)的時(shí)候多添調(diào)味料，可以刺激大腦神經(jīng)轉(zhuǎn)達(dá)“飽”的指令，這樣就能少吃一些。
這種說法是否有理還有待查證，可以美眉要知道的是調(diào)味料本身就蘊(yùn)含著很高的熱量。舉例：一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡，而一湯匙奶油的熱量是135卡，30克油辣醬的熱量有50卡。所以，當(dāng)你拼命往菜花里添調(diào)味料的時(shí)候，可要先掂量一下等下又要多攝取多少熱量吧。
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