很多家長可能都認(rèn)為，讓牙牙學(xué)語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事，因?yàn)樗麄兒苌贂?huì)安穩(wěn)入睡，而家長們也想盡辦法來解決這個(gè)問題。不過，據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月11日?qǐng)?bào)道，英國一位媽媽就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓自己孩子睡著的好辦法——半根香蕉。
瑪麗安·貝特斯比與丈夫已經(jīng)快被他們?nèi)龤q的孩子逼瘋了，一到晚上，兒子亞倫就與白天判若兩人，變得異常狂躁，一點(diǎn)睡意都沒有并大喊大叫，他還會(huì)夜里3點(diǎn)從床上蹦下在屋內(nèi)亂跑。
無奈之下，這對(duì)夫婦只好向他們的家庭醫(yī)生及兒童發(fā)展中心求助，為了治好兒子的**癥，幾年下來，他們?cè)囘^無數(shù)種辦法及治療，從聽舒緩的音樂、開橘黃色的暖色燈，到給亞倫蓋厚被子，甚至改變他房間的格局等，不過這些都沒有起到絲毫作用。他們甚至給孩子服用含具有****作用的褪黑素**，但這都無濟(jì)于事。**，瑪麗安找到了睡眠專家維姬·道森，而她給出了***的治療辦法——香蕉。
根據(jù)專家的建議，瑪麗安每天都會(huì)在小亞倫睡前給他喂半根香蕉，令人意想不到的是，從此，亞倫的生活就改變了。這種治療方法效果非常明顯，現(xiàn)在亞倫每晚8點(diǎn)就會(huì)開始瞌睡，一直睡到第二天早上7點(diǎn)，整晚安眠。面對(duì)記者的采訪，瑪麗安激動(dòng)地說道：“這真是太神奇了，我們的家庭終于回歸正常，現(xiàn)在亞倫每天自己就能入睡，而我們夫婦二人也有了自己的甜蜜時(shí)光�！�
此外，專家還指出，香蕉不僅富含鎂、鉀元素，有助于放松肌肉，果肉中的色氨酸還會(huì)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，對(duì)腦部壓力的緩解至關(guān)重要。除香蕉外，其他釋放能量較慢的食物，比如全麥面包和花生醬等，也能起到**的作用。
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