深秋不妨吃五種白色食物抗秋燥
秋季氣候有收斂的特點(diǎn)，由于空氣中缺乏水分而成為肅殺的氣候，導(dǎo)致很多人嘴唇發(fā)干起皮、喉嚨疼痛干澀，嚴(yán)重者還有**的現(xiàn)象，喝了很多水癥狀似乎也不能解除。其實(shí)，除了多喝水外，秋燥季節(jié)還應(yīng)多吃一些“白色”食物。
中醫(yī)認(rèn)為，白色歸于肺，白色的食物大多都偏寒涼，有補(bǔ)肺的作用，對緩解秋燥有良效。
1. 梨
梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的良藥，可以起到生津潤肺、清熱化痰的作用�，F(xiàn)在市面上也正賣有不同品種的梨，每天堅(jiān)持吃兩個(gè)，能**減少秋燥的癥狀。
2. 蓮藕
蓮藕生吃熟吃兩相宜。生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳;熟藕性甘、溫，可養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉，干燥而愛出鼻血的人可以多吃一些藕湯。
3. 銀耳
銀耳既可補(bǔ)脾開胃，也可滋陰潤肺，是營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到****的作用。(北京豐臺(tái)廣濟(jì)醫(yī)院 http://yyk.99.com.cn/fengtai/68378/)
4. 杏仁
《本草綱目》中記載，杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”，因其止咳、潤肺、平喘的作用，可**應(yīng)對秋季咳嗽的癥狀。杏仁可制成杏仁露飲用，也可制成杏仁豆腐。
5. 山藥
山藥具有**養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶等功效，男女老幼都適合食用。除了解秋燥外，山藥還可防女性更年期的“臟躁”，維持雌**水平。不過對山藥黏液過敏的人在烹制山藥時(shí)要特別注意。
除了以上食物外，香蕉、荸薺、茭白、蘿卜、杏鮑菇等都是適宜秋季降燥的食物，烹飪這些食物時(shí)，**做成湯或粥，以清淡為主才更養(yǎng)人。
資訊來源：99健康網(wǎng)
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