廚房應(yīng)該經(jīng)常儲(chǔ)備哪些食品，才會(huì)讓你在準(zhǔn)備菜肴時(shí)游刃有余？美國(guó)“MSN生活網(wǎng)”**載文，邀請(qǐng)多位營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié) “廚房必備的15種食品”。
1.初榨橄欖油。美國(guó)洛杉磯**廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、面條等。注意：炒菜和油炸**別用橄欖油，否則高溫會(huì)破壞橄欖油的保健作用。www.laozongyi.com/ysdt/136622.html
2.脫脂酸奶。雖然是奶制品，但是每份酸奶僅含100千卡的熱量。美國(guó)賓夕法尼亞州營(yíng)養(yǎng)專家梅麗莎·維克澤萊克表示，脫脂酸奶是蛋黃醬、沙拉和奶油的替代佳品。
3.蜂蜜。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師珍娜·布拉多克博士表示，蜂蜜保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)多年，是“多功能甜味劑”，還具有解酒和緩解咳嗽等保健功效。
4.豆類。豆類存儲(chǔ)方便，還富含蛋白質(zhì)和膳食纖維素。營(yíng)養(yǎng)專家吉娜·霍莫爾克表示，鷹嘴豆、黑豆、黃豆等都是不錯(cuò)的選擇。
5.雞蛋。維克澤萊克表示，早餐**吃一個(gè)雞蛋，吃法可多樣化。水煮雞蛋**。
6.海鹽。海鹽的礦物質(zhì)含量比普通食鹽更高。
7.番茄醬。番茄醬低熱低脂，食用方便，可隨時(shí)拿來(lái)增添食物鮮香味。更重要的是，與西紅柿一樣，番茄醬富含**物質(zhì)番茄紅素。
8.香蕉。香蕉經(jīng)濟(jì)實(shí)用，全年皆宜。香蕉可代替白糖加入奶昔和酸奶。
9.黑巧克力。黑巧克力富含可抵抗疾病的多酚類物質(zhì)。在疲憊時(shí)，黑巧克力能幫你迅速恢復(fù)狀態(tài)。
10.大蒜。大蒜是最為常見的便捷調(diào)味品，不含任何不健康脂肪和加工成分。可以快速去皮切碎添加到湯品、燉肉、炒菜中去。
11.凍蝦。4只大蝦含大量蛋白質(zhì)，熱量30千卡，幾乎無(wú)脂肪。新鮮蝦去皮去蝦線洗凈后冷凍，烹調(diào)食用更方便。
12.芥末。諾維特表示，調(diào)味品芥末富含有助于提高***的微量元素硒以及具**作用的姜黃。芥末可加入沙拉醬、調(diào)味醬、泡菜、肉類食品等食物中。
13.香醋。布拉多克博士表示，香醋有助于擴(kuò)張血管，改善血流，有益心臟健康。
14.燕麥片�；裟獱柨吮硎�，燕麥有助于降低膽固醇。早上吃一碗燕麥片粥可以增強(qiáng)飽腹感，控制食欲。燕麥也可與牛奶搭配食用。
15.高湯。美國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師埃里森·斯蒂芬斯博士表示，1杯高湯含5克蛋白質(zhì)，但僅含38千卡熱量�？蓪⒏邷殖尚》堇鋬鲈诒渲校S時(shí)取出，加入蔬菜等食物中。
www.laozongyi.com
資訊來(lái)源：www.laozongyi.com
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁(yè)面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁(yè)在本站[名站在線]7天內(nèi)點(diǎn)擊次數(shù)(點(diǎn)擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評(píng)估： |
（還沒(méi)有網(wǎng)友對(duì)該信息作出評(píng)估，你想為該信息提供第一個(gè)評(píng)估嗎？） |
深圳立式飲料三門展示柜多少錢一臺(tái)歐雪自2009年成立以來(lái)，憑借良好的信譽(yù)以及過(guò)硬的產(chǎn)品質(zhì)量獲得了廣大消費(fèi)者的信賴。憑借自身的努力相繼在東莞、上海、廣西、湖南、湖北、福建、北京、廣州、四川等多地成立分公司。
歐雪始終相信一份耕耘一份收獲，在未來(lái)的日子里歐雪將一如既往的堅(jiān)持以”專業(yè)的水平、真誠(chéng)的服務(wù)、質(zhì)量贏市場(chǎng)，信譽(yù)促合作“經(jīng)營(yíng)方針，為廣大客戶服務(wù)，并同時(shí)與客戶共同發(fā)展壯大，走向全世界。
公司名稱歐雪制冷設(shè)備有限公司深圳坂田總部
公司地址深...廣州天河單門雙門三門飲料柜哪個(gè)牌子好歐雪產(chǎn)品種類齊全度達(dá)到了同行業(yè)的前列，主要為超市系列、便利店系列、酒店不銹鋼系列、蛋糕柜系列、工業(yè)冷庫(kù)系列等。
歐雪技術(shù)團(tuán)隊(duì)以”綠色、節(jié)能、低碳“為設(shè)計(jì)理念設(shè)計(jì)出精美實(shí)用的產(chǎn)品，并結(jié)合新工藝、新技術(shù)來(lái)滿足不同商業(yè)制冷非標(biāo)個(gè)性化產(chǎn)品的定制
公司名稱歐雪制冷設(shè)備有限公司廣州分部
公司地址廣州市海珠區(qū)琶洲村東合牌坊05-08號(hào)萬(wàn)勝圍地鐵D出口旁
全國(guó)銷售電話18123988426
QQ2853269305
保鮮柜www.glqfz.com
廚房冰柜www...pdf的文字內(nèi)容要用什么編輯修改PDF文檔格式越來(lái)越受了，使用的越來(lái)越多，也讓我們對(duì)PDF格式文件的要求越來(lái)越多了，小編最近剛研究出來(lái)編輯PDF文件的方法，下面就給大家分享一下吧。讓大家能夠**的編輯PDF文件和提高工作效率，繼續(xù)仔細(xì)的往下看。
這里向大家推薦一款叫迅捷PDF編輯器的軟件，這款軟件操作簡(jiǎn)單，功能強(qiáng)大，能解決大部分PDF編輯修改的問(wèn)題。可以對(duì)PDF文件進(jìn)行圖片替換、文字修改、繪畫標(biāo)注、頁(yè)面旋轉(zhuǎn)、輸出與打印等。下來(lái)來(lái)看看具體的操作方法吧。...武漢皮膚管理培訓(xùn)學(xué)校武漢皮膚管理培訓(xùn)學(xué)校**京顏皮膚管理培訓(xùn)學(xué)院，武漢皮膚管理培訓(xùn),武漢皮膚管理加盟,武漢皮膚管理,武漢皮膚管理培訓(xùn)學(xué)校,武漢學(xué)皮膚管理***,武漢學(xué)習(xí)皮膚管理,湖北皮膚管理,湖北皮膚管理培訓(xùn)學(xué)校，選京顏。報(bào)名咨詢熱線18518070228李老師。
微整形在中國(guó)大陸經(jīng)歷了從興起到高峰期，近年來(lái)由于嚴(yán)格管控，微整形正在經(jīng)歷一個(gè)轉(zhuǎn)型下降時(shí)期。同時(shí)，半**化妝2013年興起，2014年高速發(fā)展，到2016年達(dá)到一個(gè)高峰。傳統(tǒng)的紋繡店，美甲...朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)公園空調(diào)移機(jī)80669955朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)公園空調(diào)移機(jī)電話80669955，空調(diào)加氟、空調(diào)安裝、空調(diào)移機(jī)、空調(diào)拆裝、空調(diào)打孔、價(jià)格優(yōu)惠公司以優(yōu)惠的價(jià)格提供**質(zhì)的服務(wù)，24小時(shí)工作隨叫隨到，北京鴻利空調(diào)制冷設(shè)備維修安裝有限公司，是一家專業(yè)化綜合性高質(zhì)量服務(wù)的公司，主要經(jīng)營(yíng)空調(diào)技術(shù)領(lǐng)域技術(shù)服務(wù)，家用和商用空調(diào)售后維修、空調(diào)安裝、空調(diào)移機(jī)打孔、空調(diào)加氟,空調(diào)清洗、空調(diào)保養(yǎng)、空調(diào)拆裝、空調(diào)拆機(jī)、空調(diào)打孔、舊空調(diào)回收一條龍服務(wù)。本公司技術(shù)力量雄厚，...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) > 行業(yè)資訊
