新年吃得太多，一個不小心吃撐了，吃胖了，這該怎么辦呢？如果不想讓看到自己頂著這胖了一輪的身材而生活，那在新年后就要進行**了，這些排du食物你一定要多吃！
排du食物大搜羅：
1、蘋果
蘋果美容**的功效很多美眉們都有領(lǐng)教過。多吃水果可以補充肌膚所缺水分，而且蘋果所含的纖維素比一般的水若都要高，對通腸排便很有幫助。所以自冬季應(yīng)該多吃蘋果清腸排du。
2 、黑木耳
黑木耳也有很好的清腸功效，而且風(fēng)干的黑木耳暈倒稅后會吸收水分膨脹，吃進去能給腸道帶來更多的水分。但吃黑木耳清腸還需要搭配適當(dāng)?shù)挠醒踹\動效果會更加明顯。瑜伽是既能**又能緩解壓力餓有氧運動，對于女性盆友來說，多做做瑜伽，對**是非常有好處的哦。
3 、蜂蜜
早上起床后空腹喝一杯蜂蜜，是非常利于清腸排du的。空腹的時候腸道的蠕動是**的。沖蜂蜜的時候，水溫一定不能太涼也不能太熱，因為這樣都會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
4 、吃海帶
吃海帶有促進新陳代謝，***減少xin臟脂肪降低膽固醇濃度等功效。對于一些心腦血管疾病和肥胖的人來說都是非常有益的。
5、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
6、綠豆 清秀亭細腰消腩丸 http://www.qingxiuting.com
綠豆具清熱解du、****、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排du、消腫。
資訊來源：清秀亭細腰消腩丸
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