初學(xué)者到少林寺武術(shù)學(xué)院上學(xué)都學(xué)什么? |
少林寺武術(shù)學(xué)院報名季來臨，越來越多的家長開始咨詢我們的學(xué)校的招生人員，家長們咨詢的問題也是各種各樣。少林寺武術(shù)學(xué)校http://www.shaolinzhaosheng.com/是怎么訓(xùn)練新生的?初學(xué)者到少林寺武術(shù)學(xué)院上學(xué)都學(xué)什么?少林寺武術(shù)學(xué)校有哪些課程?
少林寺武術(shù)學(xué)校針對新接觸的學(xué)員一般采取從基本功開始抓起，正所謂“基礎(chǔ)不牢，地動山搖”的道理想必大家都有所了解，學(xué)習(xí)任何東西，創(chuàng)造什么價值做好基礎(chǔ)性的工作都是最重要的一步。就如參軍之后的前3個月基礎(chǔ)訓(xùn)練一樣;蓋房子地基打好之后，隨后的工作就進入一個新的模式;學(xué)習(xí)英語，單詞積累量達到一定的地步之后，才能更好的去理解文章，學(xué)習(xí)語法等相關(guān)的內(nèi)容。學(xué)習(xí)武術(shù)扎好基本功是關(guān)鍵一步，基本功做不好，學(xué)習(xí)其他方面的武術(shù)都將少許些少林功夫中的韻味，同樣是一套動作，你將清楚的發(fā)現(xiàn)自己確實比別人打的差勁。基本功的練習(xí)是對體能，姿態(tài)***的訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練貫穿武術(shù)學(xué)習(xí)的始終，一刻不能間斷，無數(shù)的武術(shù)大師都有讓人驚嘆的體能，讓人敬佩的基本功。
基本功上的訓(xùn)練主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：
1跑步：跑步是鍛煉肺活量，促進全身運動的關(guān)鍵，是提高體能***方式;
2壓腿：正、側(cè)壓腿，正、側(cè)叉，拉伸韌帶的全套動作;
3馬步：雙手抓轉(zhuǎn)沖拳，**鍛煉腿部力量、手指力量，臂力等;
4蛙跳：提高彈跳能力，腿部爆發(fā)力，肢體協(xié)調(diào)能力;
5俯臥撐：增強臂力，手指力量，上體增肌;
6輪鐵錘：鍛煉腰部力量;
7擊打沙袋：手掌擊打，拳頭擊打，腿部擊打，逐漸適應(yīng)帶來的疼痛感;
8踢腿：正、側(cè)踢，里合、外擺，高踢腿等。
在少林寺學(xué)校學(xué)習(xí)武術(shù)當(dāng)中還有最重要的一部分學(xué)習(xí)是完全不能夠忽視的，那就是武德、武術(shù)精神的傳授。武術(shù)學(xué)習(xí)屬于肢體上的接觸，經(jīng)常進行對抗性的訓(xùn)練，包括今后的運用。武術(shù)的學(xué)習(xí)很容易是別人受傷。一定做好武德方面的教授，是自己的少林功夫運用到實處，使無數(shù)不能成為威脅他人安全的用具。
資訊來源：http://www.shaolinzhaosheng.com/article/20180125091518.html
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