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**、在飲食上多多的注意：控制高能量、高糖、高脂肪飲食可以**預防脂肪肝。有著四十多年肝病診治經(jīng)驗的徐主任指出，適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆制品和含有b族維生素的食物�？傊�，對于比較肥胖的人來說，應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。

第二、應該要養(yǎng)成適當鍛煉的好習慣：脂肪肝患者在日常生活當中，還只要注意增加體育鍛煉和活動量，肝病專家徐主任指出，因為適當增加運動，是會**的促進體內(nèi)脂肪消耗的。

第三、保持一個積極樂觀的心態(tài)：怒火傷肝，情緒保肝的核心是學會制怒;同時，可以多參加一些文娛活動，讓自己始終保持輕松平和的心態(tài)。并且好的心情也是會增起自身的***的。

轉(zhuǎn)氨酶檢查能判斷是否感染乙肝嗎 http://mobile.gb020.com/yiganjiancha/zhuananmei/4915.html