現(xiàn)正值高溫的夏季，然而公園、廣場健身的市民們非但沒有減少，反而人數(shù)大大增加了。骨密度檢測儀廠家康奈爾提醒您科學、適當?shù)膽敉忮憻捒蓭椭藗兒粑礁嗟难鯕夂拓撾x子，加快人體的新陳代謝進而增強體質(zhì)，更有利于青少年骨骼的發(fā)育和成長。夏季鍛煉需要注意哪些事項呢？
**、鍛煉時間段要合理：
夏季天氣比較熱，鍛煉時間過長容易中暑，建議每次鍛煉時間在30分鐘左右，可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)能承受的范圍內(nèi)**；時間太久引起大量出汗導致鉀隨流失嚴重，易引發(fā)低血鉀癥。
第二、夏季鍛煉選擇紫外線弱的時間段：
夏季紫外線照射特別強烈，如果皮膚長時間受強紫外線照射，除了曬傷皮膚。紫外線可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。因此，夏季鍛煉應該選擇在傍晚紫外線照射弱的時間段，或在背陰處進行。夏季的早晨空氣比較渾濁也?*碩土丁?br />
第三、禁止鍛煉后大量飲水
夏季鍛煉特別易出汗，鹽分丟失嚴重，大量出汗后立刻大量飲水，會導致消化系統(tǒng)和心臟負擔增加。大量飲水會加劇出汗，鹽分含量丟失加劇，甚至引起痙攣、抽筋。
第四、鍛煉后不宜沖冷水澡
夏季進行體育鍛煉，身體散熱的同時，****大量擴張，如果這時沖冷水澡，冷水會造成毛孔驟然關(guān)閉，嚴重的會出現(xiàn)內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常等癥狀。也不可以立即吹空調(diào)。
第五、選擇合適的運動裝
夏季運動過程中汗液分泌較多，尤其是男生，如果衣服選擇不合適，運動中也不舒服。同時提醒大家要勤更換汗衣，否則會引起風濕病或關(guān)節(jié)炎。
第六、防止身體缺水
夏季運動出汗多，水分和鹽分流失嚴重，應該適當?shù)难a充適量的淡鹽水。夏季堅持體育鍛煉，增強骨骼健康雖好，骨密度檢測儀品牌建議您選擇適合自己的體育鍛煉很重要，盡量不要參加超負荷的鍛煉，**提醒大家定期檢查骨密度，防止鈣流失嚴重。詳情請咨詢：www.xueyefenxiyi.cn，www.gumidu.cn，www.gumiduyi.cn，400-0062-615
資訊來源：骨密度儀 骨密度檢測儀
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•歐標商城采取電商小...2015海綿城市大事記作者南京佳境市場部
日期2016年10月26日
“海綿城市“是新一代城市雨洪管理概念，是指城市在適應環(huán)境變化和應對雨水帶來的自然災害等方面具有良好的“彈性”，也可稱之為“水彈性城市”。2015年是海綿城市快速發(fā)展的一年，發(fā)生了很多關(guān)于海綿城市建設的事件。
梳理2015海綿城市重大事件
1月20日財政部、住房城鄉(xiāng)建設部、水利部發(fā)布關(guān)于組織申報2015年海綿城市建設試點城市的通知。
2月**海綿城市PPP項目簽約。南寧“海綿城市”試...A20B-2002-0031價值庫存優(yōu)品A20B-2002-00311、美國羅克韋爾ROCKWELLAB全線產(chǎn)品，憑借一百多年累積的寶貴經(jīng)驗，該產(chǎn)品用量驚人，在我司成為主打品牌之一，1785、1756、1747、1784、2094、2098、1394C、1336F、1745等系列，價格低廉，質(zhì)量**。
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