生活工作中的一個不小心，可能就會導致骨折，其中手腕骨折較為常見，小編就是手腕骨折人群之一。
當骨折后，我們做了恢復固定后，不管采取的是手術(shù)內(nèi)固定，或者石膏外固定。醫(yī)生都會囑咐我們要恰當時候進行康復訓練，這是因為后期的康復訓練尤為重要，直接關(guān)系到手腕的功能恢復程度。至于什么是恰當時機，每個人的骨折情況不一樣，這個就需要咨詢醫(yī)生了。我是在骨折6周左右，進行手腕功能康復訓練的，前期都是簡單的活動胳膊和握拳。至于恢復到什么程度，大家可以用正常的手一起跟著做，這樣就有一個參考，但是得慢慢來哈。所以，大家要根據(jù)自己情況而定哈。
骨密度儀小編結(jié)合自己的康復訓練經(jīng)驗和大家一同來分享、交流。希望所有骨折朋友們都早日康復。
步驟一：伸指握拳運動
動作要領(lǐng)：用力伸握，每個動作堅持5秒，一伸一握為一組，20組為宜。
PS:由于長時間沒有活動，所以剛開始握拳都會出現(xiàn)握不弄或者握不緊的情況，這個是很正常，得慢慢來。
步驟二：對指運動
動作要領(lǐng)：大拇指和其他手指一一對指，大拇指觸碰小指根部位置。自己感覺哪個動作困難，這個動作就要努力堅持5秒，重復20次為宜。
PS: 這個意義在于練習手指的靈活度。
步驟三：手腕上下運動
動作要領(lǐng)：手掌伸直，手腕用力向上或向下運動，每個動作堅持5秒，一上一下為一組，20組為宜。
步驟四：手腕內(nèi)外運動
動作要領(lǐng)：手腕用力向內(nèi)或外右運動，每個動作堅持5秒，一內(nèi)一外為一組，20組為宜。
步驟五：手臂旋轉(zhuǎn)運動
動作要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)不動，手握拳或伸掌。手臂用力順時針或逆時針運動，運動弧度努力做到**，每個動作堅持5秒，一順一逆為一組，20組為宜。聽力篩查儀更多資訊可登陸www.xnsound.com， www.mycornell.cn, www.tlscy.com, www.cornellwl.com，400-0062-615
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精益生產(chǎn)講師 教學經(jīng)驗 分享精益生產(chǎn)講師如何充分的準備一節(jié)課程？天行健精益生產(chǎn)講師總結(jié)如下
1、成功沒有捷徑，你看到的別人捷徑，是因為沒有看到他背后的努力付出。對于一門精益課程或項目報告，一定是系統(tǒng)的，有頭有尾，邏輯性強，圖文并茂，理論和案例結(jié)合，循序漸進，一步步引導聽著理解你的想法。需要按照課程框架搭建，內(nèi)容填充，PPT美化，打磨自己的內(nèi)容。至少預留一定周期的時間，如此才有空隙思考每一頁PPT的合理性，完整性。
2、**的課件并非...如何將員工培養(yǎng)成人才培養(yǎng)**團隊的A3管理方法A3報告是人才培育踐行的重要手段，簡單點理解是改善課題管理。以定量的業(yè)務指標和定性的環(huán)境和人工作的舒適性為導向，從管理層，團隊小組，個人，三個層級開展的課題改善工作。
普及一個概念企業(yè)工作一般分為三類維持，改善，創(chuàng)新。日企善于維持和改善，美系善于創(chuàng)新和方法，我們則是三類齊開，維持重結(jié)果，改善重效益，創(chuàng)新重**。
那么如何做好課題這一項工作呢？天行健精益生產(chǎn)顧問總結(jié)如下
1、課題管理三階段。前期以人員掌...固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞一種具有包括磁芯的固定裝置的設(shè)備。該固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞。固定裝置具有電纜要穿過的區(qū)域。
固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞固定裝置磁芯繞線裝置用于支撐電纜圍繞磁芯的纏繞布置這些區(qū)...共模電感的定義與作用共模扼流圈又稱共模扼流圈，常用于計算機開關(guān)電源中，對共模電磁干擾信號進行濾波。共模電感本質(zhì)上是一個雙向濾波器一方面需要濾除信號線上的共模電磁干擾，另一方面需要抑制自身發(fā)射電磁干擾，以免影響同一區(qū)域內(nèi)其他電子設(shè)備的正常工作電磁環(huán)境。簡言之，共模電感器的制作應符合下列要求線圈鐵芯上繞制的導線應相互絕緣，以保證在瞬時過電壓作用下線圈匝間不發(fā)生擊穿和短路。
共模扼流圈又稱共模扼流圈，常用于計算機開關(guān)電源中...磁控濺射原理及主要用途蘇州磁控濺射廠家磁控濺射的工作原理是指電子在電場E的作用下，在飛向基片過程中與氬原子發(fā)生碰撞，使其電離產(chǎn)生出Ar正離子和新的電子；新電子飛向基片，Ar離子在電場作用下加速飛向陰極靶，并以高能量轟擊靶表面，使靶材發(fā)生濺射。在濺射粒子中，中性的靶原子或分子沉積在基片上形成薄膜，而產(chǎn)生的二次電子會受到電場和磁場作用，產(chǎn)生E電場×B磁場所指的方向漂移，簡稱E×B漂移，其運動軌跡近似于一條擺線。若為環(huán)形磁場，則電子就以近似擺線形式在...
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