甜瓜上火嗎?甜瓜的功效作用?夏天正是甜瓜味道最甜美的時候,很多人都會買些甜瓜嘗嘗鮮。但是有些人吃完甜瓜之后,會感覺喉嚨、腸胃不適,認為這是上火了。那么,吃甜瓜到底會不會上火呢?
一、甜瓜上火嗎?
中醫(yī)認為,香瓜性寒,味甘,是夏令消暑瓜果,吃了不僅不會上火,而且還具有清熱、去火、祛暑、潤喉等功效,故對上火引起的一些疾病具有輔助治療效果。總而言之,不用擔心食用香瓜會上火。
二、甜瓜的功效作用?
1、香瓜中所含的維生素C是天然的抗氧化成分,能保護心臟,提高心臟功能,促進內(nèi)分泌和造血機能。
2、香瓜有大量的膳食纖維,可以加快胃腸蠕動,幫助排便,改善因腸燥引起的**癥狀。
3、香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用。
4、香瓜蒂味苦,有毒,不宜過多食用,少量食用有助于催吐通便,治療胸膈痰涎宿食,還可以起到急救食物中毒的作用。
5、香瓜所富含的果糖、檸檬酸、葡萄糖、蘋果酸等營養(yǎng)成分,能生津止渴、預(yù)防口干舌燥,還對感染性高燒有良好的輔助食療作用。
6、香瓜含有多種核糖核酸與多種生物酶,可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),從而有助于人體消化功能,促進人體新陳代謝,排出體內(nèi)廢物及毒素,保護腎臟。
7、香瓜所含糖量較高,可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
8、香瓜富含的維生素C與胡蘿卜素相遇以后,能轉(zhuǎn)化成天然的抗病成分,預(yù)防多種疾病發(fā)生,提高人體健康水平,幫助延緩衰老。
9、香瓜中的礦物質(zhì)鉀含量特別高,有助于控制血壓,凈化血液,幫助減少中風的發(fā)生率。
三、甜瓜的食用禁忌
* 出血人群、脾胃虛寒人群、腹脹便溏者人群,不適合吃香瓜。
* 甜瓜不宜與田螺、螃蟹和油餅等共同食用,容易引發(fā)不適。
* 飯后不宜立即吃香瓜,容易造成脹氣和**。
如果知道甜瓜的營養(yǎng)成分,便不會覺得甜瓜會上火了。實際上,甜瓜味甘性寒,具有清熱、解暑、除煩的功效,所以是不會引起人上火的,反而會起到降火的功效。所以,想要吃甜瓜的人,不要擔心上火的問題,放心的吃吧。
不過需要注意的是,甜瓜的味道非常甜,吃太多,會感覺喉嚨、腸胃等不舒服,所以,一次性不要吃太多甜瓜。另外,以下兩種人群要少吃甜瓜。
1、凡脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
2、有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
以上就是甜瓜上火嗎，甜瓜功效作用的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。
資訊來源：非常健康網(wǎng)
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