瑜伽是一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，給我們帶來的好處真是不要太多，然而近日以來網(wǎng)上關(guān)于瑜伽較火的話題卻是“瑜伽騙局”“瑜伽毒害多少人”事實(shí)上真的是這樣嗎？
其實(shí)不是瑜伽毒害人，而是不合格的瑜伽練習(xí)方式毒害人。
說到瑜伽，你的較好反應(yīng)是什么呢？
健康、纖體、運(yùn)動(dòng)、拉伸……
這都是瑜伽正確的練習(xí)方式所帶來的好處，一但錯(cuò)誤練習(xí)瑜伽，就會(huì)有相反的效果，就是我們常說的瑜伽病。說到這里，可能很多人都想問什么是瑜伽病？下面沈陽瑜伽教練機(jī)構(gòu)告訴你。
瑜伽病，顧名思義是由于練習(xí)瑜伽時(shí)產(chǎn)生的一系列病癥。再練習(xí)瑜伽體式過程中過于勉強(qiáng)自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神**等都是常見的“瑜伽病”。在瑜伽練習(xí)的過程中練習(xí)一些的動(dòng)作強(qiáng)度大于自己的柔韌性和平衡性的動(dòng)作，就很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
有多少人正在被瑜伽病困擾？根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查每年被瑜伽病困擾的病患至少有6000例。聽了這個(gè)數(shù)據(jù)是不是有很多人都想知道，既然瑜伽病這么嚴(yán)重，我們?yōu)槭裁催�要練習(xí)瑜伽呢？接下來聽一聽名人怎么說。
有“偉大瑜伽導(dǎo)師”之稱的印度人艾揚(yáng)格認(rèn)為，瑜伽適合每一個(gè)人，對急病治療效果顯著。
蓮華生印度高僧—藏傳佛教的主要奠基者曾說：
瑜伽是凈除境上塵垢或瓶中泥污的一種科學(xué)方法。
瑜伽術(shù)系由印度犍陀羅高僧無著菩薩引入大乘佛教。
死亡的避免是運(yùn)用“健康瑜伽”或“哈達(dá)瑜伽”達(dá)到延長今生肉體壽命的目的。
印度哲學(xué)家奧修曾說：
脊柱，是你身體和頭腦的基本支柱。你的頭腦，你的腦袋，是你脊柱的終端部分。你的整個(gè)身體都植根于這脊椎里面。如果你的脊椎還年輕，那你就年輕。如果你的 脊椎老化了，那你也會(huì)老去。如果你能使你的脊椎保持青春的活力，那就不容易變老。一切都取決于你的脊椎。如果你的脊椎充滿活力，你便會(huì)有聰明的頭腦。如果 你的脊椎呆滯了，死了，那么你的頭腦也會(huì)變得愚鈍。愈加便是試圖通過各種不同的方法來給你的脊柱保持活力，保持朝氣，充滿陽光，始終年輕，始終蓬勃。
瑜伽私人教練鄭老師表示，“瑜伽病”的出現(xiàn)是因?yàn)榫毩?xí)瑜伽時(shí)太過瘋狂，過度追求體位而盲目給身體施壓所造成的肌肉、關(guān)節(jié)、脊椎、韌帶的損傷。
這里面沈陽瑜伽教練機(jī)構(gòu)要特意強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞，“過度”，也就是說，瑜伽病的形成是由于練習(xí)過度而產(chǎn)生的，本就是錯(cuò)誤的練習(xí)方式，和瑜伽本身是沒有關(guān)系的。
練習(xí)瑜伽不是為了攀比身體柔韌度，而是為了強(qiáng)身健體，如果不考慮實(shí)際情況而盲目為難自己，那么較后受傷的還是自己。
比如說那些盲目追求練習(xí)次數(shù)和效果的練習(xí)者
練習(xí)瑜伽的初學(xué)者對瑜伽都會(huì)有濃厚的興趣為了達(dá)到效果，都會(huì)大量、頻繁的去練習(xí)，
導(dǎo)致身體疲勞，日積月累，身體就會(huì)被拉傷。沈陽瑜伽教練機(jī)構(gòu)建議，練習(xí)瑜伽，要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，不能一步求成。
或者過度拉筋者
適度拉筋可以促進(jìn)血液循環(huán)，但如果過度拉伸，則有可能把身體的韌帶拉松了而不自知。
雖然瑜伽是比較安全的運(yùn)動(dòng)，但需要注意的是，有很大一部分人是不適合練瑜伽的。
如果你患有高血壓、心臟病等危險(xiǎn)急病，就不要偷偷練習(xí)瑜伽了。
如果獲得了醫(yī)生的許可，練習(xí)時(shí)也要注意不要做任何順倒姿勢，以及不要屏氣。
而如果患有頸椎病、高度近視、視網(wǎng)膜脫落癥等，就一定要避免做倒立動(dòng)作。
剛做完手術(shù)的話，切忌一定不能練瑜伽。
如果在練習(xí)時(shí)你不小心拉傷了自己，一定要去看醫(yī)生，而不是諱疾忌醫(yī)自己糾正。
練習(xí)瑜伽是為了養(yǎng)生，為了有一個(gè)健康的身體。所以再練習(xí)的過程中一定要量力而行，聽從自己身體的感受。當(dāng)你的身體感覺不舒服，那就不要再繼續(xù)勉強(qiáng)，很多高難度動(dòng)作，其實(shí)根本不適合絕大部分人做。
練習(xí)瑜伽一定要找到專業(yè)的老師，正確的學(xué)習(xí)，以免發(fā)生上述情況。沈陽博伽梵瑜伽學(xué)院專業(yè)從事瑜伽行業(yè)多年，有數(shù)名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽老師，隨時(shí)歡迎您的咨詢。
資訊來源：http://www.sybyoga.com/
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時(shí)通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點(diǎn)擊次數(shù)(點(diǎn)擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個(gè)評估嗎？） |
鬢角種植術(shù)后多久可以洗頭 種植后如何護(hù)理有型的鬢角可以使男性看起更具魅力，但是有的人就是因?yàn)榻?jīng)常熬夜的原因，導(dǎo)致了鬢角頭發(fā)變得**，這樣會(huì)影響一個(gè)人整體形象的美觀。于是人們想要通過鬢角種植手術(shù)來進(jìn)行改善，那么，鬢角種植術(shù)后多久可以洗頭？鬢角種植后如何護(hù)理?
鬢角種植后多久可以洗頭?
在解答這個(gè)問題之前，我們來看看鬢角種植后的常規(guī)流程
1、在術(shù)后的2～3，發(fā)友們在植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行換藥、清洗血痂
2、手術(shù)后3～5天，自己可以采用嬰兒無刺激洗發(fā)水輕輕沖...帶你解析機(jī)制木炭機(jī)ym特點(diǎn)及難點(diǎn)帶你解析機(jī)制木炭機(jī)ym特點(diǎn)及難點(diǎn)。在這個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速開展的年代，功率越來越成為了人們的主題。要想在競爭中取得勝利，功率是重要因素。就拿機(jī)制木炭機(jī)來說，盡管木炭機(jī)廠家很廣泛、可是由于利益的唆使，不少人投入到這個(gè)職業(yè)種來，加重了競爭力。要站穩(wěn)先機(jī)，木炭機(jī)設(shè)備功率跟的上、設(shè)備的功率、一方面靠技能、另一方面靠人為。所謂的機(jī)制木炭機(jī)從原料到機(jī)制木炭的形成，是將鋸末經(jīng)過烘干，機(jī)械高溫、高壓成薪棒，在窯內(nèi)無氧炭化...發(fā)際線種植有危險(xiǎn)嗎 發(fā)際線太高做植發(fā)價(jià)格貴嗎現(xiàn)實(shí)生活中，很多人存在發(fā)際線過高過低的情況，也有一些人覺得自己發(fā)際線不夠柔美或者由于脫發(fā)引起的M型脫發(fā)。發(fā)際線的后移會(huì)讓我們的額頭顯得特別大，更是會(huì)讓我們的年齡看起來大個(gè)幾歲，那么，發(fā)際線種植有危險(xiǎn)嗎?發(fā)際線太高做植發(fā)價(jià)格貴嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。
如何判斷發(fā)際線是否過高？
根據(jù)傳統(tǒng)審美三庭五眼的標(biāo)準(zhǔn)，三庭指臉的長度比例，把臉的長度分為三個(gè)等分，從前額發(fā)際線至眉骨，從眉骨至鼻底，從鼻底至下...什么是鬢角種植 什么樣的發(fā)型適合鬢角種植如今，鬢角漂亮與否引起了男性朋友的注意，然而，生活中并不是所有的男性朋友都有漂亮的鬢角的，而鬢角種植的出現(xiàn)給很多患者帶來了好消息。鬢角種植對于不少男性來說可是一件好事，畢竟能**的解決我們禿鬢角、鬢角稀疏等問題，同時(shí)也是能為我們的形象增添不少，但是有不少男性對鬢角種植不是太了解，下面就跟小編一起來了解一下鬢角種植吧。
什么是鬢角種植?
鬢角種植就是應(yīng)用高微設(shè)備在后枕部取出一部分健康的毛囊組織，經(jīng)加...防腐防銹載冷劑有什么優(yōu)點(diǎn)？在各個(gè)行業(yè)，各個(gè)企業(yè)，最讓人擔(dān)心與頭疼的就是關(guān)于設(shè)備的腐蝕以及折損情況，特別是一些高危行業(yè)，無時(shí)無刻都要關(guān)注安全與否，一旦管路設(shè)備銹蝕，就要謹(jǐn)慎處理。不僅僅是高危企業(yè)，其他的行業(yè)針對管路銹蝕情況也非常頭疼，因?yàn)橐坏╀P蝕嚴(yán)重，那將會(huì)受到很大損失，所以在工業(yè)制冷方面的載冷劑選擇要非常重要！
工業(yè)制冷，大多數(shù)使用的是傳統(tǒng)載冷劑鹽水、乙二醇等載冷劑，這類載冷劑主要優(yōu)點(diǎn)明顯那就是價(jià)格較為低廉。其缺點(diǎn)也非常明顯...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
