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發(fā)布時間：2019-12-02 資訊類別：其它資訊我要發(fā)布

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營養(yǎng)價(jià)值
富含豐富的蛋白質(zhì)和各類維生素，還有許多所需要的微量元素。在鰈魚的每一百克肉中，含有脂肪1.2g,但是蛋白質(zhì)的含量在19g,鈣在107mg,其中提供的熱量在385.1千焦。
海鮮大禮包訂購https://www.jinshizun.com/虹瑟鰈魚里推薦做法
1、鰈魚除腸雜洗凈去頭尾，切塊。
2、撒上精鹽、白醋、胡椒粉等腌制15分鐘。
3、沾上面粉和雞蛋液，再把鍋燒熱倒入食用油，放入鰈魚塊炸至金黃。

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