日韩一级二级一区二区_超级国产人人偷人人干_日本日本乱码伦视频在线_亚洲性视频日韩性视频

扁平足又叫做平足癥，對于平足癥，只有知悉了它的誘因，才能在根源上進行防治。關于平足癥的誘因有哪些呢?樂康步小編在這里為你的解答。

　　平足癥病因有先天性及后天性等因素所致。

　　后天性平足癥致病因素有：

(1)足副舟骨、足舟骨結節(jié)過大，脛后肌附著處軟弱。

(2)第2骨較短，其他跖骨承受重力過多，促使足弓扁平。

(3)足跗骨間軟骨性或纖維性聯(lián)合，常見有跟距、跟骨及跗骨間等聯(lián)合均可導致平足癥。

　　扁平足對身體的危害包括

1、無法走長路或走路時疼痛，這是**危害;

2、可能血管、神經受壓迫，走久或站久，比正常人較累、難受;

3、重心偏向內側，迫使全身脊柱的機能發(fā)生改變;

4、耐力、體力方面受影響;

5、活動受限，尤其年齡較長者、從事重體力勞動者或爬山人員，受影響較大;青少年運動受限，如跳躍運動，三級跳、立定跳遠;

6、青少年骨骼、骨骺發(fā)育受影響;

7、長期走路導致足內翻或足外翻等。

　　扁平足的矯正要給兒童選擇一雙合適的矯形鞋，就像近視眼需要配眼鏡是一樣的，只有到相關醫(yī)院或機構做詳細的檢查和測試，量足定做一雙扁平足矯形鞋墊或鞋，才能改變運動過程中的受力特點，減緩扁平足帶來的痛苦。

　　如何避免扁平足?

　　體育鍛煉

　　經常參加適量體育鍛煉，使身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激，像跳繩，跳高，跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。

　　抬起腳部

　　經常站著的話，要注意休息，休息的時候還要注意抬起腳。即使是經常要坐著，也要經常抬起腳部。

　　墊起腳部

　　在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。如果在家，可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。

　　不要久坐

　　加快腳部血液循環(huán)，可以每隔一個小時站起來走一走。

　　要避免給兒童穿硬底鞋

　　鞋底以中硬度為佳，**買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測量足弓，再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊。

http://www.rokab.cn/xwzx/592.html

資訊來源：seo