明日是本市高考**天。受疫情影響，今年的高考尤為特殊，給考生和家長在心理方面也帶來了不小的挑戰(zhàn)。本市**家庭教育指導師陳玥提示，高考前**，長沙萬星高考補習學校提醒考生和家長可以這樣做，以克服考前心理焦慮。
保持常態(tài) 一些話別說
作為家長，最重要的是把焦慮和關(guān)愛分開。俗話說“關(guān)心則亂”，面對孩子，家長容易把焦慮和關(guān)愛混在一起。這個時候，不要重復跟孩子講“別緊張”“別害怕”“考不好沒關(guān)系”這樣的話，家長覺得這是對孩子的愛和關(guān)心，殊不知總是這樣重復強調(diào)，孩子感受到的往往是更大的壓力。這個時候，家長**保持常態(tài)，不要給孩子搞特殊，沒必要讓孩子早睡覺，睡太早孩子睡不著倒容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)胡思亂想。也沒必要準備一堆補品，只要給孩子一個良好的生活學習環(huán)境，確保孩子正常飲食就好。
考生別過度苛求自己
考試前**，盡量就不要再拼命復習了，也不要再做新的練習題，避免又出現(xiàn)不會的題而降低信心，給自己的心理造成壓力�？梢詫σ恍┲R點再加強一下記憶，并看一看錯題本。不要過度苛求自己，這是減緩焦慮的**辦法。
考前**，如果有緊張和不安的情緒，不要害怕，這對考生來講是很正常的。其實輕度焦慮會在一定程度上促進考**揮出潛力，不要過度在意它，也不要回避它，可以把這當成一種好的現(xiàn)象去面對�？梢栽囍谝粡埣埳蠈懴履隳X中所有的擔心、焦慮，比如 “我擔心記不住知識點”“我害怕考不好”等等，試著把你所有的念頭都表達出來，或者大聲地說出來，讓壓力釋放，通過恰當?shù)姆绞奖磉_情緒，能夠幫助重獲對于情緒的控制力。
在感到壓力時，可以調(diào)節(jié)呼吸，采用鼻子呼氣、腹部吸氣，雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深吸氣，吸到足夠多時，把吸進去的氣緩緩地呼出�？荚嚨臅r候如果特別緊張，也可以用這樣的方法，讓自己平靜下來。
做好應對突發(fā)事件心理準備
因為今年的高考仍處在疫情期間，加之今年考程較長，所以考試前做好發(fā)生突發(fā)情況的心理準備非常必要，把外界干擾對考生心理的影響降到**。
要給自己充分的心理準備，明白這次考試中，很有可能在自己或身邊考生身上出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，告訴自己不要緊張，各方面都做好了應急處置預案，不會影響考試，考生無需過多擔心。此外，長沙萬星高考補習學校告訴你要相信自己的應變能力，如果有突發(fā)問題，要讓自己平靜下來。
資訊來源：長沙市芙蓉區(qū)萬星培訓學校
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點擊次數(shù)(點擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個評估嗎？） |
上海防水地坪包工包料多少錢上海防水地坪包工包料多少錢400-0709-910請撥打400-0709-910電話，永堅地坪公司
地面面積大，大面積涂裝前，必須以小樣樣板與設計認可色卡對照。光澤正確性要求髙的以光澤測試值為依據(jù)。
5附著強度
真空吸塵/壓氣吹洗
采用真空吸塵和無油壓縮空氣壓氣吹洗，可除去混凝土表面的灰塵、雜物。當需要控制灰塵的飛散時優(yōu)先選擇真空吸塵法。
3.8酸蝕法
酸蝕能使混凝土表面粗糙化，但不能除去浮漿層或其它疏松物質(zhì)。通常使用濃度10%的溶...上海耐磨骨料地坪包工包料多少錢上海耐磨骨料地坪包工包料多少錢400-0709-910請撥打400-0709-910電話，永堅地坪公司
根據(jù)素材資料中對“流散”的描述，近“魚眼”或“起泡”或“針孔”，添加助劑后就能**的，屬產(chǎn)品質(zhì)量原因。
“針孔”的原因與氣泡產(chǎn)生一樣針孔與起泡的差別是透底性，產(chǎn)生原因較多，多數(shù)是涂料產(chǎn)品的質(zhì)量問題，也有表面粗糙和后續(xù)的清潔問題。大面積施工前先作小樣涂裝，排除產(chǎn)品質(zhì)量因素，便于發(fā)現(xiàn)和分析施工產(chǎn)生針孔和起泡的原因。
“起泡”...上海環(huán)氧樹脂地坪包工包料多少錢上海環(huán)氧樹脂地坪包工包料多少錢400-0709-910請撥打400-0709-910電話，永堅地坪公司
涂裝前檢查基層面無油脂污染；基層含水率不超出允許范圍，表面粉塵**，以稀釋涂料作封底涂裝，并使表面能看到潤濕過程。
脫模劑
它是為了便于拆模而使用的一種隔粘材料，通常會殘留在混凝土表面。
1.6油脂、焦油瀝青和樹脂
這些物質(zhì)會深入混凝土內(nèi)部而使清理工作困難，還能滲入涂覆材料而形成污斑。焦油瀝青、樹脂和瀝青基材料產(chǎn)生的影響和油...上海金剛砂耐磨地坪包工包料多少錢上海金剛砂耐磨地坪包工包料多少錢400-0709-910請撥打400-0709-910電話，永堅地坪公司
“粉化”、“失光”因素
“粉化”，正常條件下，添加過多的稀釋劑也不是涂膜粉化的因素，涂層粉化是產(chǎn)品質(zhì)量問題。
“失光”，在施工中由于施工環(huán)境相對濕度高，最根本的原因是涂料的溶劑或稀釋劑中含有親水性物質(zhì)，有低沸點醇、酮及醚類成分，高溫高濕度季節(jié)，涂膜溶劑揮發(fā)大量吸熱，涂膜表面凝露，水分由親水溶劑進入表層，此時的溶劑由于水...上海環(huán)氧砂漿地坪包工包料多少錢上海環(huán)氧砂漿地坪包工包料多少錢400-0709-910請撥打400-0709-910電話，永堅地坪公司
水泥自流平為單組分粉料，施工時一般需現(xiàn)場加清水適當攪拌后進行施工鋪設，那么，大家注意，在施工溫度達到冰點時，水泥自流平施工時所需的水會結(jié)冰，可想而知自然是無法繼續(xù)施工水泥自流平的了。那么，如果施工溫度沒有達到冰點，但在0度以上5度以下時呢，很抱歉，一樣不能施工水泥自流平，這與冰點是兩個概念，前者是無法施工，后者是不能施工...
|
|
|
|
|
您當前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
