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現(xiàn)在社會(huì)上，前額頭發(fā)少的現(xiàn)象十分普遍，尤其是中年男性額頭兩邊頭發(fā)少的現(xiàn)象十分常見(jiàn)，很多人都對(duì)此深感困惑，不明白前額頭發(fā)少是什么原因造成的。實(shí)際上，出現(xiàn)這種情況主要有兩個(gè)原因：一種是天生的額頭兩邊頭發(fā)少，這種情況一般來(lái)說(shuō)比較少見(jiàn);另外一種是因?yàn)槊摪l(fā)造成的,額頭兩側(cè)頭發(fā)**原因是什么?


　　額頭兩側(cè)頭發(fā)**原因是什么?

　　一、長(zhǎng)期面臨各種的壓力，又不懂得緩解壓力。

　　如果我們長(zhǎng)期承受超過(guò)我們負(fù)荷的壓力，就會(huì)使我們長(zhǎng)期的處于緊張、壓抑、抑郁的狀態(tài)，而這樣的狀態(tài)長(zhǎng)期存在的話，就會(huì)影響頭部的局部微循環(huán)，使頭部循環(huán)發(fā)生障礙，從而加重脫發(fā)的癥狀。

　　當(dāng)然在這個(gè)社會(huì)想要大家避免壓力也是不太現(xiàn)實(shí)的，不過(guò)我們可以學(xué)會(huì)緩解壓力，比如可以出門散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做瑜伽等，都是緩解壓力的好方法。


　　二、存在不良的飲食習(xí)慣而不知道改變。

　　經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛(ài)吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因?yàn)橛湍�、甜食、辛辣的食物都�?huì)刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成***和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導(dǎo)致脫發(fā)。

　　因此要想防**發(fā)，促進(jìn)**就要改變這些不良的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時(shí)也要注意不抽煙少喝酒。


　　三、經(jīng)常頻繁的燙染頭發(fā)。

　　要知道頻繁的燙染頭發(fā)，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害的，對(duì)頭皮造成很大的傷害，從而影響**的效果。要想保護(hù)頭發(fā)，使頭發(fā)健康的生長(zhǎng)就要少燙染頭發(fā)。


　　四、長(zhǎng)期的睡眠不足，特別是經(jīng)常的熬夜。

　　這也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)很重要的因素，經(jīng)常的晚睡早起，特別是經(jīng)常熬夜，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，影響頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。


　　額頭兩側(cè)頭發(fā)**的護(hù)理方法

　　1、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。所以，建議大家盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10-30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。


　　2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

　　意飲食營(yíng)養(yǎng)也不可以忘記哦，生活中常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，對(duì)于緩解掉發(fā)現(xiàn)象也有一定的效果，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品，也是有助于解決額頭頭發(fā)少的問(wèn)題。另外，也可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。


　　3、經(jīng)常梳頭與按摩頭皮

　　前額頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有關(guān)，因此要經(jīng)常用梳子梳頭，通過(guò)梳頭能**地改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。在梳頭時(shí)，請(qǐng)選擇木質(zhì)的比較好的梳子來(lái)梳頭，然后動(dòng)作要輕柔，如果是卷發(fā)更要慢慢的梳。另外，按摩頭皮能很好的幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，頭皮敏感神經(jīng)遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺(jué)全身輕松，還對(duì)頭發(fā)根部做了很好的保養(yǎng)。


　　4、注意洗護(hù)頭發(fā)的習(xí)慣

　　洗發(fā)時(shí)使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔減少多余油脂又能促進(jìn)頭皮健康，同時(shí)還能強(qiáng)韌發(fā)絲，起到預(yù)防前額脫發(fā)的目的。如果不經(jīng)常洗頭、頻繁燙發(fā)染發(fā)等行為會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。此外，減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)也能夠保證頭發(fā)的健康。


　　5、保證好的休息與少喝酒抽煙

　　如果額頭頭發(fā)稀疏，那么就要少喝酒、不抽煙，因?yàn)闊熅茖?duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)有很大影響，長(zhǎng)時(shí)間酗酒抽煙會(huì)會(huì)讓人的頭發(fā)變得稀疏。此外，還要盡量少熬夜、少面對(duì)電腦，做到正常的休息。


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