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隨著科學(xué)的進(jìn)步，時(shí)代的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)在給我們帶來(lái)更多便利的同時(shí)，也催生了一批“低頭族”。這些人，生活中隨處可見(jiàn)，不管是在乘車(chē)、吃飯、談話(huà)，甚至在開(kāi)車(chē)的間隙，他們都會(huì)低頭看手機(jī)！長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，難免會(huì)引起肌肉酸痛，頸肩難受，頸椎也難受！更有辦公一族，他們每天的伏案工作時(shí)長(zhǎng)大約有8小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的伏案、工作，對(duì)頸肩來(lái)說(shuō)也是個(gè)不小的挑戰(zhàn)；還有喜歡玩游戲的人，平板放在腿上，玩一次就是幾個(gè)小時(shí)……科技的進(jìn)步和時(shí)代的發(fā)展，造就了一大批老少中青“低頭族”大軍，而這些人的頸肩問(wèn)題也隨著低頭時(shí)長(zhǎng)的增加而不斷增多。

在過(guò)去，頸椎病一般在中老年人發(fā)病多，現(xiàn)如今，頸椎病已經(jīng)發(fā)展到老、少、中、青。對(duì)于有頸肩問(wèn)題的人群，要怎么辦呢？當(dāng)然是要先控制自己的“低頭”時(shí)間！除此之外，還要根據(jù)自身的情況進(jìn)行一定的鍛煉--運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！到安馨康復(fù)中心，先做個(gè)評(píng)估，然后量身定制適合你的康復(fù)訓(xùn)練方案！



安馨康復(fù)中心是集預(yù)防、教學(xué)、康復(fù)為一體的科室，技術(shù)力量雄厚，設(shè)施齊備，開(kāi)設(shè)有康復(fù)門(mén)診、康復(fù)理療大廳、康復(fù)病房，開(kāi)放床位70張，是以現(xiàn)代康復(fù)與中醫(yī)傳統(tǒng)特色康復(fù)結(jié)合的特色理療，初步形成了神經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)、疼痛康復(fù)、骨關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)和中醫(yī)特色康復(fù)四大康復(fù)體系。

這里主要針對(duì)三大類(lèi)人群：一類(lèi)是神經(jīng)類(lèi)損傷的人群，第二類(lèi)是肌肉、骨骼方面的人群；第三類(lèi)是需要疼痛康復(fù)的人群。目前，康復(fù)科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓(xùn)練區(qū)、綜合功能訓(xùn)練區(qū)等。步入康復(fù)中心，里面有各種康復(fù)設(shè)施，可以針對(duì)不同的人群進(jìn)行不同功能的恢復(fù)。而且理療手法多樣，運(yùn)動(dòng)康復(fù)、物理康復(fù)等，因人而異，這里經(jīng)驗(yàn)豐富的康復(fù)師會(huì)先做一個(gè)身體評(píng)估，有了依據(jù)再根據(jù)具體的身體情況給出康復(fù)方案，并給與具體的康復(fù)指導(dǎo)。

當(dāng)然，現(xiàn)在的時(shí)代也讓我們離不開(kāi)手機(jī)了。那么在這種情況下，就讓自己掌握正確的玩手機(jī)的姿勢(shì)，讓頸肩別那么難受！玩手機(jī)的正確姿勢(shì)，要像用手機(jī)自拍一樣，把手機(jī)抬到與頭面部平齊的高度，放松頸部肌肉，減少頸椎病的發(fā)生，也能減少頸肩的疼痛！

資訊來(lái)源：安馨