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很多人會(huì)因?yàn)樽约旱南ドw疼去看診，當(dāng)?shù)贸鍪求x骨軟骨軟化的時(shí)候，一般會(huì)特別的驚訝：“我沒(méi)受過(guò)傷，從來(lái)沒(méi)磕過(guò)、沒(méi)碰過(guò)，怎么就髕骨軟骨軟化了呢？”其實(shí)，這個(gè)髕骨軟骨軟化和是否受傷是沒(méi)有直接關(guān)系的。

髕骨軟骨軟化是髕骨下層軟骨受到過(guò)度摩擦而部裂、凹凸不平，而造成過(guò)度摩擦形成的。原因主要為股內(nèi)斜肌肌力不足、髕骨先天向外傾斜、Q-angle等因素，多數(shù)人有髕骨軟骨摩擦的情形，而且女性較男性多。 

一般在初期，會(huì)出現(xiàn)膝部不適，疼痛定位不清，之后髕骨后疼痛明顯，活動(dòng)時(shí)及活動(dòng)后疼痛加重，尤其是上樓梯時(shí)疼痛加重，嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)有摩擦感。

其實(shí)如果髕骨軟骨軟化在早期的時(shí)候也就是一度損傷的時(shí)候，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，采取休息、加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉鍛煉以后是能逆轉(zhuǎn)的，但多數(shù)人在發(fā)現(xiàn)髕骨軟骨軟化時(shí)一般都在2期到3期之間。通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉，可以對(duì)髕骨軟骨軟化起到緩解的作用。運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉可以強(qiáng)化關(guān)節(jié)周邊的肌肉，尤其是關(guān)節(jié)的股四頭肌強(qiáng)化起來(lái)以后，作用更是明顯。來(lái)安馨康復(fù)中心，進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉吧！



安馨康復(fù)中心是集預(yù)防、教學(xué)、康復(fù)為一體的科室，技術(shù)力量雄厚，設(shè)施齊備，開設(shè)有康復(fù)門診、康復(fù)理療大廳、康復(fù)病房，開放床位70張，是以現(xiàn)代康復(fù)與中醫(yī)傳統(tǒng)特色康復(fù)結(jié)合的特色理療，初步形成了神經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)、疼痛康復(fù)、骨關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)和中醫(yī)特色康復(fù)四大康復(fù)體系。


這里主要針對(duì)三大類人群：一類是神經(jīng)類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復(fù)的人群。目前，康復(fù)科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓(xùn)練區(qū)、綜合功能訓(xùn)練區(qū)等。步入康復(fù)中心，里面有各種康復(fù)設(shè)施，可以針對(duì)不同的人群進(jìn)行不同功能的恢復(fù)。而且理療手法多樣，運(yùn)動(dòng)康復(fù)、物理康復(fù)等，因人而異，這里經(jīng)驗(yàn)豐富的康復(fù)師會(huì)先給來(lái)人做一個(gè)身體評(píng)估，有了依據(jù)再根據(jù)具體的身體情況給出康復(fù)方案，并給予具體的康復(fù)指導(dǎo)。


養(yǎng)成這些康復(fù)鍛煉的習(xí)慣不僅會(huì)很大程度的預(yù)防髕骨軟骨軟化，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防也有很大的好處，如果您的關(guān)節(jié)也開始出現(xiàn)輕度的疼痛或者彈響，那么此時(shí)開始鍛煉就是時(shí)候了！

資訊來(lái)源：安馨