天天適量吃燕窩一般沒有壞處。燕窩為一種較名貴的食材，其營養(yǎng)通常較為豐富，但若天天過量食用，可能會給機(jī)體帶來一定的壞處。
1、沒有壞處：燕窩中富含蛋白質(zhì)及人體必需的氨基酸，還含有鈣、磷、鐵、鎂、硫、鉀、糖類、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰**、生津益血、強(qiáng)胃健脾等功效。除此之外，還含有一種水解的糖原蛋白質(zhì)，可促進(jìn)免疫細(xì)胞分解。天天適量吃燕窩對身體并沒有害處，反而對身體有一定的補(bǔ)益作用；
2、有壞處：但需要注意的是，燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)，如果天天過量食用，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動速度減慢，從而引起腹脹、**等****癥狀。另外，燕窩中所含的熱量較高，一般每100克燕窩中所含的熱量約為320大卡。如果天天大量吃燕窩，可能導(dǎo)致熱量攝入過多，無法被人體完全消耗代謝，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖，影響到形體美觀。
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