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對人體健康很重要，由于**和忙碌的人不少，很多人覺得自個每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喊中，掙扎著起床，所以很少考慮睡眠假如太多，會對身體有何影響的疑問。和睡眠過少損傷身體相似，睡眠太多同樣會給身體健康帶來危險。　
　據(jù)美國《赫芬頓郵報》2月15日報道，盡管很難表述啥叫睡眠“恰到好處”，大多數(shù)成年人每晚只需要七到九小時睡眠，就可以在感官和身體機能上到達**狀況。
假如成年人經(jīng)常性每晚睡眠超過九小時，反而會影響身體健康。下面是睡眠太多，對身體形成的7大大危險。

1、提高患抑郁癥危險
　根據(jù)2014年對成年雙胞胎的研討，研討人員發(fā)現(xiàn)，長期睡眠會添加患郁悶表現(xiàn)的危險。在這個研討中，每晚只睡七小時到九小時的參與者,只要27%的可能性患郁悶癥，而那些睡九個小時以上的參與者，患郁悶癥的可能性高達49%。

2、危害大腦
　一項2012年的研討發(fā)現(xiàn)，睡眠過多（或過少）的老年女性，在6年時間里大腦功用會闌珊。據(jù)其時《赫芬頓郵報》報道，每晚睡9個多小時（或少于5個小時）婦人，她們的大腦會老化了兩年。

3、可能會更難懷孕
　2013年，韓國一個研討小組剖析了650多位接受試管受精婦人的睡眠習氣。研討發(fā)現(xiàn)，懷孕率**的是每晚確保七、八個小時睡覺的婦人，**的是睡9到 11個小時的婦人。
可是，該成果沒有建立清晰的因果關(guān)系。 生殖內(nèi)分泌專家埃文•羅森布魯斯博士（Dr. Evan Rosenbluth）通知《赫芬頓郵報》說： “我們曉得，睡眠習氣肯定會改變晝夜節(jié)律、**分泌和月經(jīng)周期�？墒牵瑢Σ辉邪Y的影響有點難以弄清，由于有這么多很難操控的細節(jié)疑問�！薄�

4、提高患糖尿病的危險
　在加拿大魁北克省一個小型研討中，研討人員發(fā)現(xiàn)，在掃除操控體重區(qū)別以后，在6年的時刻里，每晚睡八個多小時人可能發(fā)展為2型糖尿病的幾率（或糖耐量），是每晚只睡七到八小時人的兩倍。

5、導致體重增加
　在上述研討中，研討人員還研討了在6年時刻里，魁北克省成年人體重和脂肪的添加情況。他們發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時刻過短和過長的人，比睡七、八個小時人的體重添加更多。

在研討時期，即便操控食物攝入和加強身體活動，每晚睡9至10小時的人，體重添加5公斤的可能性添加25%。研討人員在研討報告中寫道，因而，這些成果著重，有必要在體重添加和肥壯時，思考睡覺時刻這個因素。

6、損傷心臟
　2012年，美國心臟病學院會議上的一項研討標明，每晚睡覺超越8小時，會添加罹患心臟的危險。研討人員剖析了3,000多人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，長時刻睡眠的人，有兩倍患心絞痛的危險，1.1倍患冠狀動脈疾病的危險。

7、早期死亡
　在2010年，在剖析16個不同研討中，研討人員發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因， 關(guān)于睡眠時間過短和過長的人，逝世的危險會有所增加。

　英國華威克大學與意大利那不勒斯斐德利可二世大學醫(yī)學院的研討團隊，在剖析總?cè)藬?shù)超越130萬人的16項研討后發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠超越八個小時的人，其死亡可能性高出1.3倍。

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