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夏天熬夜對女人的壞處
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夏天熬夜對女人的壞處
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現(xiàn)在的一些人們，都是會經(jīng)常的加班，學(xué)習(xí)，娛樂等一些的原因，都是會經(jīng)常的熬夜，那么還有就一些的有一些的人，都是會認(rèn)為熬夜是可以**的，太荒謬了，其實睡眠的時間少，熬夜都是有壞處的你知道嗎？
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對于我們的皮膚：嚴(yán)重?fù)p害，經(jīng)常面無血色，慘白慘白對女孩子尤其不好，夜里11點到3點是黃金睡眠時間。國外的權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)文獻(xiàn)表明，經(jīng)常熬夜的人所患癌癥的幾率是不熬夜的人的60倍，其中經(jīng)常熬夜的女性醫(yī)務(wù)工作者、警察、記者所患乳腺癌的幾率是不熬夜的人的70倍。額頭會長痘痘，愛美的女孩子們還是不要熬夜的好。
出現(xiàn)黑眼圈、眼袋：其實夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
皮膚的一些干燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進(jìn)入熟睡期。
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經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險越大。 |
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