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瑜伽培訓(xùn) 瑜伽教練培訓(xùn) 瑜伽會(huì)所 普瑞斯特健身
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瑜伽培訓(xùn) 瑜伽教練培訓(xùn) 瑜伽會(huì)所 普瑞斯特健身
瑜伽（Yoga）是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動(dòng)作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無(wú)欲無(wú)求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。
緩解關(guān)節(jié)疼痛：增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤(rùn)滑劑分泌，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺的產(chǎn)生。
控制體重拉長(zhǎng)肌肉線條：
A.加快脂肪新陳代謝從而達(dá)到減脂的效果
B.減少因壓力指引的暴食問(wèn)題
C.通過(guò)呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細(xì)胞氧化
練習(xí)瑜伽好處：
一、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛(ài)生活。
二、 |
| 聯(lián)系人：王洪
電話：0532-55567555
手機(jī)：13687653590
郵箱：qdprstjs@163.com
網(wǎng)址：http://www.qdprst.com
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