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武漢坐月子弗蕾亞溫馨提示您孕期控制瑜伽鍛
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武漢坐月子弗蕾亞溫馨提示您孕期控制瑜伽鍛煉時(shí)間
武漢坐月子弗蕾亞溫馨提示您開始時(shí)每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要短，太長會(huì)引起肌肉疼痛和疲勞。在開始幾周，每次活動(dòng)15分鐘，心率在正常范圍內(nèi)，是適當(dāng)鍛煉隊(duì)良好開始。在這個(gè)心率水平上，會(huì)感到應(yīng)付自如，然后每次增加2分鐘，直到每次活動(dòng)量達(dá)到30分鐘為止。有經(jīng)驗(yàn)和規(guī)律的鍛煉，會(huì)在連續(xù)活動(dòng)的30分鐘內(nèi)心率仍然保持在正常范圍內(nèi)。
然而即使在懷孕前已經(jīng)開始鍛煉，在懷孕第14周以前也不要增加活動(dòng)量。但在妊娠的4-6個(gè)月時(shí)要增加活動(dòng)量，這時(shí)孕婦的精力充沛。第7-9個(gè)月的時(shí)候會(huì)感到疲勞，這時(shí)應(yīng)該減少活動(dòng)量。
武漢月子會(huì)所弗蕾亞國際月子會(huì)所，城市的中心、鬧中取靜、270度環(huán)湖風(fēng)景，是您產(chǎn)后修養(yǎng)身心的**選擇。
選擇弗蕾亞，讓長輩放心：親家之間，長輩們與女兒、或兒媳之間，長輩與兒子、或女婿之間不會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)育初生寶寶不同的照顧方式的理念上的差異產(chǎn)生不必要的糾結(jié)與誤會(huì)。
選擇弗蕾亞，讓丈夫放心：丈夫?qū)偵a(chǎn)的母嬰交由弗蕾亞國際月子會(huì)所照顧，白天可以放心的工作，晚上即便來月子會(huì)所陪伴母子，也不會(huì)影響他的休息。
選擇弗蕾亞，讓新媽咪自己安心：新生嬰兒交由弗蕾亞國際月子會(huì)所專業(yè)嬰兒護(hù)理師照料，尤其是夜間嬰兒由專業(yè)的嬰兒護(hù)理師照看，產(chǎn)婦在坐月子期間才能安心地休息。 |
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