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頭發(fā)出油太多怎么辦?
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頭發(fā)出油太多怎么辦?平日里經(jīng)常洗頭發(fā)的朋友，是否是因?yàn)轭^發(fā)出油太多，不得不洗呢?這樣其實(shí)是不對的，頭發(fā)一般2-3天洗一次，有的時候是會越洗越油，這是因?yàn)槲覀儌搅嗣摇?br />
控油**步：飲食清淡
當(dāng)人體攝入許多油脂時，頭皮和臉都容易排泄出許多的油脂，因此飲食和頭皮油脂的排泄是有很大關(guān)系的。許多頭皮許多出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內(nèi)堆積了許多難以消化的油脂，才形成了頭皮出油的程度遠(yuǎn)超過一般人。
咱們能夠多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜等，這些豆和菜能夠彌補(bǔ)人體內(nèi)短少的維生素B2、B6,還能夠按捺油脂排泄。
控油第二步：良好生活習(xí)慣
一些頭皮出油的情況和后天的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。除了天然生成油性體質(zhì)之外，假如咱們熬夜的話，頭皮出油會特別嚴(yán)重，這是新陳代謝被嚴(yán)重影響的后果。
此外，平時不運(yùn)動，愛吸煙喝酒，過度疲勞和緊張等等都會形成本身頭皮出油現(xiàn)象嚴(yán)重，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起注重。
控油第三步：控制洗頭頻率
首先糾正大家一個過錯的觀念，洗頭是讓頭發(fā)不油的一個重要環(huán)節(jié)，但并不是洗頭次數(shù)越多，頭發(fā)油膩就越少。頭油脂過多形成頭發(fā)油膩必定需求清洗，但頭皮有適應(yīng)能力，油脂削減頭皮細(xì)胞枯燥時，頭皮自己調(diào)理，會立即排泄油脂彌補(bǔ)以進(jìn)行自我保護(hù)。
成果，洗頭越頻頻，頭皮油脂排泄就越多，進(jìn)入到這樣一個循環(huán)，頭皮越洗越油。 此外，洗頭時咱們頭發(fā)上的毛鱗片會打開，頭發(fā)本身水分會丟失，所以就形成了頭發(fā)越來越枯燥。
所以咱們要做的是清洗頭而不是勤洗頭!
控油第四步：定期頭皮維護(hù)
健康的頭發(fā)需求有一個健康的頭皮環(huán)境，就像種植植物相同，假如土壤環(huán)境不佳，后期再不好好的施肥，是不可能長出好的植物的。 |
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